آیا استفاده از داروهای لاغری به لاغری واقعی می انجامد؟

اگر قصد استفاده از داروهای لاغری را دارید، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید و در مورد داروهایی که در حال مصرف آنها هستید، با وی صحبت نمایید، زیرا این محصولات ممکن است اثر داروهای مصرفی شما را از بین ببرند.

9 استادیوم برتر در المپیک 2012 لندن+تصاویر

اگر چه سازه های المپیک ۲۰۱۲ لندن به اندازه ساختمان های المپیک ۲۰۰۸ پکن خودنما و زیبا نیستند، اما باز هم ورزشگاه ها و میدان مسابقات لندن ۲۰۱۲ واقعا دوست داشتنی هستند. در اینجا به ۹ تا از بهترین ساختمان هایی می پردازیم که طی هفته های آینده، بارها آنها را خواهید دید.
نکته جالب اینجا است که در ساخت تمام استادیوم ها و زمین های بازی المپیک لندن، سعی بر آن بوده که زوائد و بخش های اضافی حذف شوند. و البته در کنار این ساده سازی، در همه این سازه ها تا حد امکان از مواد قابل بازیافت استفاده شده و رویکرد اصلی سازندگان، بر هماهنگی و دوستی با محیط زیست بوده است.
بسیاری از این بناها موقتی بوده و قرار است مصالح آنها طی سال های آینده در دیگر ساختمان ها استفاده شوند و یا اینکه ورزشگاه به طور کامل به کشور دیگری منتقل شود. البته باید امیدوار بود که دهکده المپیک لندن، پس از این چند هفته پرافتخار، تبدیل به شهر ارواح نگردد.

هرآنچه روزه دار باید بداند؛(تغذیه مناسب سحر و افطار)

ماه رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی روح و جسم است. در این ماه معنوی شما می‌توانید به فکر پاکسازی بدنتان از سموم باشید. روزه‌داری علاوه بر اینکه موجب ارتقای سلامت فردی، خانوادگی و اجتماعی افراد می‌شود، آدابی دارد که رعایت آنها به‌ خصوص در زمینه تغذیه، موجب بهره‌‌وری بیشتر از فواید معنوی و بهداشتی در این ماه می‌شود. در طول روزه‌داری، دستگاه گوارش برای چند ساعت خالی می‌مانر واقع این دستگاه و دیگر دستگاه‌هایی که به نحوی در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت می‌کنند و پس از روزه‌داری به نحو بهتری اعمال خود را انجام می‌دهند. اما هرساله پس از ماه مبارک رمضان، بسیاری از افراد افزایش وزن پیدا می‌کنند یا ضعیف ‌شده یا دچار بیماری‌های گوارشی می‌شوند که پرخوری و رژیم غذایی نادرست دلیل عمده این عوارض است.

دلایل جذابیت و زیبایی این بازیگر ایرانی!!!

چهره پارسا پیروزفر از نظر زیبایی و معیارهای مقایسه که مجسمه ونوس است، چهره زیبایی به حساب می‌آید.

چگونگی استفاده درست از دیکشنری برای یادگیری زبان

همیشه روش صحیح و سازنده استفاده از دیکشنری و انتخابشان سؤال خیلی از ماست. در این مقاله جناب آقای علی کردستی (عضو رسمی اتحادیه آموزش زبان اروپا) با بایدها و نبایدهای استفاده از دیکشنری در یادگیری زبانهای خارجی، مباحث جالبی را پیشروی شما قرار داده است.

چطور رژیم لاغری اشتباه باعث چاقی می شود؟!!!

بعضی از غذاها، کمی بیشتر از سایر غذاها برای هضم انرژی لازم دارند. ولی هیچ غذایی وجود ندارد که هنگام هضم آنقدر انرژی مصرف کند که شما بدون تغییر در عادت‌های غذایی یا ورزش، کاهش وزن داشته باشید.
برای این که در برنامه کاهش وزن خود موفق باشید نباید توسط این اشتباهات از مسیر کاهش وزن خود منحرف شوید.

استفاده از مواد شیمیایی ممنوع!

تمیز کردن خانه با جوهر نمک، وایتکس و مایعات مختلف ضد عفونی کننده کار سختی نیست، اما این مواد ممکن است به شما و اعضای دیگر خانواده آسیب برساند.
حمام از مکان هایی است که برای تمیز کردن آن از مواد شیمیایی زیادی استفاده می شود. برای ضد عفونی کردن و برطرف کردن جرم آب و کف و چیزهای دیگر، نیاز به استفاده از مواد شیمیایی است، اما این مواد قابل جابجایی با مواد طبیعی هستند. در اینجا به شما یاد می دهیم چطور حمامتان را با مواد طبیعی بی خطر تمیز کنید.

افتتاحیه بازیهای المپیک 2012 لندن و رژه کاروان ایران

بالاخره روز موعود فرا رسید و با همه حرف و حدیثهایی که پیرامون این المپیک وجود داشت، مراسم افتتاحیه، با شکوه خاصی برگزار شد. حالا ما کاری نداریم که اوضاع اقتصادی اروپا چطوره و چند نفر از این مراسم دل خوشی نداشتند، هدف فقط دیدن لحظه هایی ناب از این مراسم بود که در نوع خودش کم نظیر بود. در ادامه مطلب ابتدا شاهد تصاویر رژه کاروان اعزامی کشور عزیزمون به این مسابقات خواهید بود و سپس تصاویر منتخبی از مراسم افتتاحیه، که دیدنش خالی از لطف نیست تقدیم شما عزیزان می گردد.

نکاتی بسیار جالب در مورد خواب انسان

هفته پیش در چنین روزی شام چه خوردید؟ به احتمال زیاد دقیقا به یاد نمی‌آورید، اما جالب است که مدت کوتاهی پس از صرف هر وعده غذایی می‌توانید محتویات بشقاب‌تان را با تمام جزئیات به خاطر آورید. در این میان چه اتفاقی روی می‌دهد. آیا خاطراتی از این دست، کم‌کم محو می‌شوند یا به طور ناگهانی از بین می‌روند؟

سحری، این غذا ها را نخورید!!!

مصرف غذاهای پر ادویه در وعده سحری موجب افزایش تشنگی در طول روز می شود.
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد دراین باره گفت: مصرف مواد غذایی همچون بادمجان، فلفل و سایر ادویه‌ها در هنگام سحر به دلیل ایجاد احساس تشنگی بیش‌تر، برای روزه‌داران توصیه نمی‌شود.

بهترین رنگ موی جهان را در خانه خود بیابید!

اگر به سراغ مادربزرگ خود بروید و از او در این باره بپرسید، قطعا بیش از 10‌گیاه دارویی با رنگ‌های متفاوت و زیبا را به شما معرفی می‌کند که استفاده از آن‌ها موجب تغییر رنگ موها و ایجاد تغییر در ظاهر شما می‌شود. پیش از تولید و عرضه رنگ موهای شیمیایی در جهان بسیاری از زنان در کشورهای مختلف متناسب با نوع فرهنگ و رویش گیاهان دارویی همان منطقه از این خاصیت گیاهان دارویی برای رنگ کردن موهای خود استفاده می‌کردند. این افراد از حنا برای حنایی کردن موها، از روناس برای مشکی‌کردن و از دانه‌های قهوه برای قهوه‌ای کردن موهای خود استفاده می‌کردند. در این مقاله شما را با برخی از رنگ موهای طبیعی که از گیاهان دارویی تهیه می‌شوند، آشنا می‌کنیم. رنگ موهایی که به راحتی در آشپزخانه شما تهیه می‌شوند و کاربردی موثر و سالم در حفظ شادابی و نشاط مو و تغییر رنگ آن‌ها دارد.

طرز تهیه کوفته‌برنجی: یشنهادی عالی برای ماه رمضان

غذایی که پیش‌رو دارید، ترکیبی است دلنشین از برنج ایرانی و موادی که معمولا در آشپزی مدیترانه‌ای مورداستفاده قرار می‌گیرد. با اینکه طرز تهیه آن بسیار ساده است، اما طعم آن به شکل شگفت‌انگیزی با ذائقه ایرانی سازگار است. برای تهیه این غذا، از گبه برنج عربی و کوفته برنج ایتالیایی کپی‌‌برداری کرده و تغییرات کوچکی در آن داده‌ام. محصول نهایی غذایی است که متعلق به هیچ‌جا نیست، جز شکم افراد مشکل‌پسند! علاوه بر این، کوفته‌برنجی مذکور برای افرادی که در ماه مبارک رمضان علاقه‌ای به پخت و پز مداوام ندارند، پیشنهاد فوق‌العاده‌ای است می‌توانید آن را در فریزر و داخل کیسه پلاستیکی نگهداری کرده و نیم‌ساعت قبل از سرو خارج کرده و در روغن سرخ کنید.

چطور می توان 16 ساعت آب نخورد؟

شاید 16 ساعت ننوشیدن آب و ضررهای آن برای بدن بهانه خوبی برای روزه نگرفتن برخی افراد باشد اما آن‌ها باید بدانند که با قدری توکل و رعایت چند نکته ساده می‌توانند توان بدنی خود را بالا ببرند."

نگرانی از این که نتوانیم در طول روزهای بلند و گرم تابستان تشنگی روزه‌داری را تحمل کنیم موجب می‌شود میان افطار تا سحر کارهایی انجام دهیم که گاه نه تنها کمکی به ما نمی‌کنند بلکه مشکلاتی را نیز در طول روز برایمان بوجود می‌آورند.

دانستنـــی هــای تغــذیه در مــاه رمضــان

هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .

پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است.

تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.

بی‌‌خوابی و بدخوابی

بی‌‌خوابی و بدخوابی فقط آرامش اعصاب و روانتان را به هم نمی‌‌ریزد بلکه همه بدنتان را تحت‌تاثیرقرار می‌دهد.

این مساله واقعیت دارد که خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار می‌‌شوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را برایتان به ارمغان می‌‌آورد. حتی ایجاد چروک‌‌‌های اطراف چشم نیز با بالش‌‌های نامناسبی که برخی از ما شب‌‌ها زیر سرمان می‌‌گذاریم، مرتبط است. خواب ناکافی باعث ایجاد بی‌قراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ‌دهی به محرک‌های بیرونی و قدرت هماهنگی شما با محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعاتتان کاهش می‌یابد. اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوستتان دیده می‌‌شود. خواب کافی باعث تنظیم متابولیسم بدن و دفع مواد زائد و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌‌شود.

6 قدم برای از میان برداشتن عقاید محدود کننده(حتماً بخوانید)

من خودم را فردی صرفه‌جو می‌دانم و همیشه فکر می‌کردم که این خیلی خوب است. اما، به تا‌زگی فهمیده‌ام که بااینکه صرفه‌جویی خصوصیتی باارزش و مفید است اما ریشه صرفه‌جو بودن من براساس یکسری عقاید محدودکننده ایجاد شده است.

همه چیز با داستان یک لپ‌تاپ  DELL شروع شد و داستان اینطوری بود. کامپیوتری که هر روز استفاده می‌کنم یک لپ‌تاپ 5 ساله DELL است. این لپ‌تاپ خدمات زیادی به من کرده است اما بخاطر طبیعت آن (سیستم عامل آن ویندوز است)، زوال تدریجی قابلیت اطمینان و عملکرد آن مشخص بود (حتی بعد از نصب کردن دوباره ویندوز و دوبرابر کردن RAM آن). خیلی اوقات لازم می‌شد که در زمان‌هایی نامساعد کامپیوتر را ریبوت کنم و کندی اجرای خیلی از برنامه‌ها مثل فتوشاپ که استفاده زیادی از آن داشتم، دیوانه‌ام می‌کرد.

حقایقی جالب که برای پیاده ‌روی انگیزه ایجاد می‌کند

داشتن فکری آزادتر

• مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند 30 دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه داروهای ضدافسردگی برای تسکین علائم افسردگی‌های حاد در سنین مختلف موثر است.
• تحقیقی که سال گذشته در آرشیو اینترنال مدیسین (Internal Medicine) به چاپ رسید نشان داد که زنانی که به طور منظم پیاده‌روی دارند، کمتر در معرض ابتلا به از دست رفتن حافظه و سایر زوال‌های ذهنی قرار دارند.
• براساس آکادمی جراحان ارتوپد در امریکا، پیاده‌روی به شما برای داشتن یک دیدگاه مثبت به زندگی کمک کرده و باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسید.
• پیاده‌روی جریان خون را در مغز افزایش می‌دهد. در تحقیق که در سال 1999 روی افراد بالاتر از 60 سال انجام گرفت، مشخص شد که 45 دقیقه پیاده‌روی در روز مهارت‌ فکر کردن را در آنها افزایش می‌دهد.
• کلینیک مایو (Mayo Clinic) نیز شواهدی دارد که نشان می‌دهد ورزش پیاده روی تاثیر مثبتی بر سطح برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی که تقویت‌کننده روحیه هستند در مغز دارد. ورزش همچنین تولید اندورفین را افزایش داده، فشار داخل عضلات را کم کرده، برای داشتن خوابی بهتر به شما کمک کرده و سطح کورتیزول هورمون استرس را نیز کاهش می‌دهد.

دموکراسی را از خانه خودتان شروع کنید

دموکراسی به شهروندان فعال بستگی دارد و بچه‌ها باید عادت شهروندی دموکراتیک را درست همانطور که مسواک زدن را یاد می‌گیرند، آموزش ببینند.

41 راه عجیب برای اینکه بیش از 120 سال عمر کنید!

داشتن عمر طولانی آرزوی همیشگی انسان‌ها بوده است.با اینکه هنوز دانشمندان نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا کنند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان بالای 100 سال آنها را با روش‌های شگفت‌انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا کرده است.برای مثال در کشور انگلستان، روستایی وجود دارد که عمر مردان و زنان آن به‌طور متوسط 7/88 و 91 سال است. همین موضوع نشان می‌دهد، با رعایت کردن بعضی نکات درصد زیادی از انسان‌ها می‌توانند تولد 100سالگی خود را جشن بگیرند.
 در ادامه حاصل تحقیقات هزاران پزشک، دانشمند و محقق در مورد راه‌های عجیبی که باعث افزایش طول عمر می‌شوند را می‌خوانیم.

محصول معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی

لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است ، و ۱۰۰۰۰ بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند. چرا ما چیزی درباره آن نمی دانیم؟ زیرا آزمایشگاه ها در ساختن ترکیبات آن سود بسیار زیادی کسب می کنند .
اینک شما می توانید به دوست نیازمند خود کمک کنید ، از طریق اینکه به او بگوئید که آب لیمو ترش در جلوگیری از سرطان سودمند است.

دلایل علمـی عاشـق شدن ...

چه زمانی متوجه حضور کسی در قلب خود میشوید؟ عشق در کیمیای ذهنتان باعث چه رویدادی میگردد؟ و آیا عاشق شدن صرفاً طریقه ای طبیعی برای حفظ بقای نوع بشر است؟

ما نام عشق را بر آن می نهیم. عشق به مانند روشنای آفتاب حس میگردد. اما روح بخش ترین احساسات انسانها شاید همین راه حل زیبای طبیعت برای بقای نسل آدمیان و تولید مثل آنها باشد.

مغر توسط مجموعه ای از مواد شیمیایی اثر بخش، ما را در دام عشق گرفتار می آورد. تـصور بر این است که در حال گزینش شریکی برای خود هستیم، در حالی که ممکن است طعمه ای دلباخته برای دام دوست داشتنی طبیعت بیش نباشیم.

آنگونه که شما تصور میکنید نیست...

به نظرشما مفیدترین نوشیدنی جهان چیست؟

به نظرشما مفیدترین نوشیدنی جهان چیست؟

چای, چای سبز, آب معدنی, قهوه نسکافه, کاپوچینو, کافه میکس یا...
 
هیچکدام از نوشیدنی ها جواب صحیح نیست, اگر کنجکاو شده اید و می خواهید بدانید جواب این معماچیست، پس متن زیر رابه دقت بخوانید :

۷ باور غلط درباره شیر و لبنیات

بعضی افراد به دلیل پاره‌ای باورهای اشتباه که در مورد شیر و فرآورده‌های آن وجود دارد، از دریافت این مواد مغذی امتناع می‌کنند. این مقاله بر آن است تا با نگاهی علمی به رفع این باورهای اشتباه کمک کند.

شیر و فرآورده‌های آن از مهم‌ترین منابع تأمین ده‌ها مواد مغذی اساسی محسوب می‌شوند. پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌های A، B۱۲ و ریبوفلاوین، عناصر معدنی کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی از جمله این مواد مغذی محسوب می‌شوند.

سه وعده غذایی از فرآورده‌های لبنی، عموماً تأمین‌کننده کلسیم مورد نیاز بیشتر افراد است. هر وعده برابر با یک لیوان شیر، یا ۲۰۰ گرم ماست یا ۲ برش (۴۰ گرم) پنیر است.

حذف فرآورده‌های لبنی از برنامه غذایی روزانه، در واقع محروم‌کردن خود از بسیاری ویتامین‌ها و عناصر معدنی اساسی و مورد نیاز برای سلامتی است؛ بنابراین با نگاهی تازه به ارزش‌های غذایی این مواد با ارزش، به حفظ سلامت خود کمک کنید.

زندگی خیلی کوتاه است

زندگی خیلی کوتاهه، زمان زود میگذره
هیچ کسی نمیدونه فردا چه اتفاقی میافته
 هرگز همدیگر را تنها نگذارید
همدیگر را دوست داشته باشید
 تحت تاثیر تبلیغات منفی دیگران نباشید
 
اوا اکوال (Eva Ekvall) در سن 17 سالگی و در سال 2001 به عنوان زیباترین زن ونزوئلا در سال 2001 انتخاب شد و اسم او در لیست زیبا ترین و جذاب ترین زن جهان قرار گرفت...

تونل رنگین عشق در ژاپن

Wisteria tunnel باغ کاواچی فوجی در جنوب ژاپن واقع شده و از طریق جاده با توکیو حدود ۴ ساعت فاصله دارد. شاید زیباترین نقطه این باغ "تونل گلیسین" آن باشد ... ژاپنی ها اقاقیا و گلیسین را "فوجی" یا "درخت عشق" مینامند. گلیسین درختچه ای است با طول عمر زیاد و مقاوم که در شرایط محیطی مناسب سالی ۳ متر رشد می کند. گلیسین گلهایی به رنگ سفید، آبی، ارغوانی یا بنفش را به صورت گل آویز خوشه ای به نمایش می گذارد که بسیار رویایی است.